• Standaard header

Resultaten Groot Rugonderzoek 2017

(wens je meer info over ons startonderzoek, klik dan op deze link)

Over het rugonderzoek:

In het laatste kwartaal van 2017 deed European Fitness Academy een 5-weken onderzoek bij personen met rugklachten.

Het doel was om na te gaan of we de pijnvrije belastbaarheid van de rug konden verbeteren door specifieke training.

Er waren 116 deelnemers uit Vilvoorde, Brugge en Aalter die elk 10 sessies volgden op 5 weken tijd.

Evaluatie

Fysiek

  • Musculair
    De pijnvrije belastbaarheid van de spieren van de onderrug steeg met + 122,8%
    De pijnvrij belastbaarheid van de grote spiergroepen steeg met + 71,0%
  • Cardio vasculair
    Fietsproef MET(constante hartslag training aan 60%) + 2,3%

Activity of Daily Life

Een vragenlijst met 24 vragen over rugpijn bij dagelijkse activiteiten werd ingevuld voor en na het onderzoek. Activiteiten waarbij pijn ondervonden werd, werden beantwoord met ‘JA’. Het gemiddeld aantal ‘JA’-antwoorden daalde van 7,0 naar 4,2.

Besluit

  • Er is een significante verbetering van de pijnvrije belastbaarheid van de rug en van de grote spiergroepen
  • Er is een significante daling van rugpijn bij dagelijkse activiteiten

 

Wens je deel te nemen aan het Rugonderzoek 2018 of heb je hierover vragen, laat dan via deze link jouw gegevens na.

Nieuws

  • Wanneer begin jij met sterk worden?

    Vergroot jouw kracht in slechts 12 Weken. Meld je nu aan voor Start to be Str...

    Lees meer
  • 5-weken Afslankonderzoek

    Schrijf nu in voor het 5-weken Afslankonderzoek!

    Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.