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Functional Training : vivre plus longtemps en bonne santé

Functional Training permet de pratiquer sans peine ou inconfort jusqu’à un âge avancé des activités journalières qui peuvent être couplées. Equilibre, contenance, force et coordination sont les composants de base qui offrent la possibilité d’être indépendant.  Functional Training veille à ce que les composants de base maintiennent un équilibre.

Brûlage des graisses – perte de poids grâce à l’entraînement

Pour ceux qui veulent perdre du poids, le Functional Training peut être une alternative idéale.

L’entraînement sur une balle de stabilité en est un bon exemple. Pendant que vous vous exercez sur la balle, vous activez les muscles du pelvis, des hanches et du ventre en profondeur.

Grâce à l’augmentation de la production d’adrénaline et de l’activité musculaire, le corps utilisera plus de graisses. Il est aussi généralement reconnu  que l’exercice peut nous protéger contre diverses maladies chroniques et cardiovasculaires. L’âge biologique  peut être repoussé de 20 ans grâce à un style de vie plus actif.

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